采取开放式沟通和耐心倾听的方式可以让孩子说出心里话。

因为孩子受到成长环境的影响，有些话可能会因为羞涩、害怕或者不信任等因素而难以说出来。

而开放式沟通可以让孩子感受到你的关心和理解，让她觉得自己的感受和想法被接受。

同时，在倾听的过程中也不要轻易打断或者评判孩子的话语，让她有足够的时间和空间去表达自己的想法。

为了和孩子建立起更加深入的关系，家长需要经常和孩子进行交流，关注孩子的情感、兴趣和需要。

同时也要注重审视自己的言行和行为，让孩子感受到家长的支持和关爱，从而更加愿意和家长沟通。