久威耐力素是一种针对运动员和健身人士的蛋白质补充剂，其主要作用是增加肌肉质量和强度，提高运动表现。

使用方法是将粉末溶解在水或牛奶中，每次服用量因个人需求而异，一般建议在餐后30分钟内饮用。

需要注意的是，久威耐力素并不是替代正常饮食的产品，应作为健身饮食的补充品，不能过量服用或长期依赖，同时还要与运动和锻炼结合起来使用，才能达到最好的效果。