有趣且有益 因为能够减轻压力、调节情绪，同时也能表现出幽默感和自信心。

当我们适度地自嘲一下自己的缺点和不足时，不但可以减轻内心的焦虑和压力，也可增强我们的幽默感，展现出自信来。

此外，也有助于我们更好地认识自己，发现自己的不足和需要改进的地方，从而更好地成长和进步。

因此，既有趣又有益。