坚持练太极拳一年的变化(长期练太极拳)

今天小编为大家带来了坚持练太极拳一年的变化,想知道长期练太极拳的小伙伴来看看接下来的这篇文章吧,相信一定会帮到你们的。

坚持练太极拳一年的变化(长期练太极拳)

我2009年因心脏病住院并做了三个心脏支架,出院时医生让我加强锻炼,我偶尔发现医院墙上写着太极拳是恢复健康最好的选择。出院半个月后就开始学习太极拳,模仿别人动作去打,几套拳练下来后感觉特别累,往家走的劲都没有了。我决定退下来自己打,在网上找到许多有关太极拳的理论知识,锁定杨氏太极拳第五代传人,李占英老师的太极拳教材和视频,反复抄写背诵,老师的演练视频我一天要看上十几次,每个动作我都仔细的去领会,悟出其中的攻防含义。太极拳栏目的知识我天天看,而且经常发表评论,功夫不负有心人,我风雨无阻又自己练了七年。这十几年再没因心脏病住过医院,原先腰椎间盘突出压迫神经,走路直不起腰来,左腿好象短一截,走路一歪一拐地,通过太极拳锻炼,现在能直起腰来走路了,而且腿也练出了内劲,感觉全身轻松灵便,遇事反应快,大脑感觉没衰老,网络知识接受快,微信,美篇,美图秀秀,小年羔,彩视,网上购物,抖音…等等,我都是自学的。这也是太极拳给我带来的收益,因为打太极要加意念,要用大脑发出指令,去完成每一个动作。拳友们都说我打太极真的受益了,就跟变了一个人似的!喜欢太极拳的友友们,不要象我病了才去学太极拳,要趁早锻炼,老了才少生病少受罪。坚持练太极拳不是件很难的事,因为每天听音乐,手舞足蹈会很开心快乐。而且每天精力充沛,天天好心情!我文化有限,有些好的体会

我表达不出来。希望大家亲身体验一下吧!会让你的身体健康,家庭美满!拥有一个幸福的晚年!觉的我说的有道理,请下方留言评论!感谢你的阅读!

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