原创 | 2024-05-16 00:39:12
大体重每天游泳一个半小时左右。自由泳达到1500米。坚持一个月。减脂,体重明显的减轻。必须要坚持,做到持之以恒。才能看到明显的效果。如果三日大鱼两日晒网。是起不到什么明显效果的。
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