上学时感到颓废可能是因为学习压力、生活习惯不良、人际关系问题等多种原因。以下是几个建议：
1. 调整心态：合理对待学习压力，不要过分苛求自己，要学会放松和调整心态，保持积极向上的心态。
2. 培养健康生活习惯：保持充足的睡眠、饮食均衡、适当的运动等健康生活习惯，可以提高身体素质和精神状态。
3. 改善人际关系：多与同学、老师沟通交流，建立良好的人际关系，可以减轻学习压力和增强自信心。
4. 寻求帮助：如果自己无法解决问题，可以寻求家长、老师、辅导员等人员的帮助和支持，或者向心理咨询师寻求帮助。
需要注意的是，颓废情绪如果长时间持续不断，可能会影响学习和生活，甚至影响心理健康。因此，建议及时寻求适当的帮助和支持。同时，学习过程中也要注意合理安排时间，掌握好学习方法，积极参加课外活动，提高自身素质和能力。
