对于高中学生的茶话会,以下是一些适合的零食选择:

1. 水果:新鲜水果是健康的零食选择,例如草莓、葡萄、小番茄等。它们提供维生素和纤维,并且口感清爽。

2. 坚果与干果:坚果如杏仁、核桃和腰果,以及干果如葡萄干和无花果片,都富含营养,提供能量和蛋白质。

3. 饼干与曲奇:选择一些不过分甜腻的饼干和曲奇,如麦片饼干、牛油曲奇或全麦饼干,可以提供一些碳水化合物和能量。

4. 蔬菜条与蘸酱:胡萝卜、芹菜、黄瓜等蔬菜切成条状,配上低脂的蘸酱,既清爽又健康。

5. 小吃类零食:选择一些小包装的小吃,如薯片、脆饼、米果等,作为口味丰富的休闲零食。

6. 优格或果冻杯:提供一些酸甜口感的优格或果冻杯,既可以满足甜食欲望,又含有一定的营养价值。

除了零食外,还可以考虑提供一些茶水、果汁或矿泉水作为饮品选择,以满足学生们的口渴需求。

最重要的是平衡,确保提供多样化、营养均衡的零食选择,避免过度依赖高糖和高盐的零食。