阿曼国女人的规矩主要体现在以下几个方面：

1. 着装规定：阿曼国家的女性在公共场合通常需要遵守一定的着装规范。她们需要穿长袍和戴黑面纱，遮盖住头发和身体。然而，在现代社会，一些女性在非正式场合会选择穿长裤和摘下面纱，尤其是年轻一代的女性。

2. 礼仪规定：阿曼女性在社交场合需要遵循一定的礼仪规范。例如，她们在与人交往时会行抚胸举拳礼，即左手抚胸，右手握拳举到额前。此外，阿曼女性在见面时会互相问候，并经常伴有祝福语。

3. 家庭地位：在阿曼家庭中，女性地位相对较低。她们主要负责家务和照顾孩子，但在家庭决策方面往往没有太大发言权。然而，阿曼政府和社会也在逐步重视妇女权益，推动性别平等。

4. 教育和工作：阿曼女性在教育和就业方面有所限制。虽然她们可以接受教育，但在某些专业和领域面临就业歧视。不过，随着社会观念的逐渐开放，阿曼女性在职场上的机会也在逐步增加。

5. 婚俗规定：阿曼存在娶堂妹或表妹为妻的习俗，而且富者往往多妻。婚姻通常由父母安排，但在订婚过程中，双方家庭会尊重子女的意愿。婚礼由新郎家出资，双方父母共同操办。

6. 社会关照：阿曼社会普遍关照妇女，在街头、商店或办事机构等地方，都有“妇女优先”的现象。

总之，阿曼女性的生活受到传统文化和习俗的影响，但随着社会的发展和观念的变革，她们的权益和地位也在逐渐改善。