失眠定律是陈人通教授提出的一种现象，指的是当我们打开电视时，可能会感到困倦并最终入睡，但是当我们关闭电视时，可能会发现自己反而无法入睡。
陈人通教授认为，电视和其他形式的媒体会对我们的睡眠产生影响，主要是因为它们会刺激我们的大脑。当我们看电视时，我们的大脑会被各种图像、声音和信息所影响而产生疲劳，同时，电视上的光线也会干扰我们的生物钟，从而影响了我们的睡眠习惯。然而，关闭电视并不意味着我们就可以安然入睡。这是因为我们的大脑已经习惯了在电视的刺激下入睡，一旦没有了这种刺激，我们就可能会感到不安，从而导致失眠。
