1 在前桥连翻中，需要掌握一定的技巧才能完成。

2 首先要将身体重心移到前方，同时抬起双腿做出弓箭步的动作，然后快速将双腿向上踢起，同时身体向前倾斜，使身体成为一条直线，接着在半空中将双腿快速翻转，完成前桥连翻。

3 如果想要更进一步提升技巧，可以尝试加入一些变化，如前空翻转或360度旋转等。

在练习的过程中，还需要注意安全，保持适当的身体协调性。