清华姚班难度更高。

因为清华姚班是指清华大学计算机系姚期智教授所带领的研究团队，要求申请者具有很高的数学和计算机科学基础，而智班则是清华大学其他知名教授领衔组成的班级，要求相对较低一些。

此外，姚班每年只招收极少的学生，竞争极为激烈，相对而言更难录取。

在选择清华姚班还是智班时，申请者需要认真评估自己的学术能力和兴趣，选择适合自己的班级。

同时，申请者需要全面提升自己的学科素养和综合能力，增加被录取的机会。