午后小憩是有益的文案。

原因是午睡可以提高人们的记忆力和专注力，使人精神更加饱满。

此外，午睡还可以缓解身体疲劳，减少焦虑和压力，有利于保持身心健康。

另外，许多国家还有“午睡文化”，例如中国的“午休时间”和西班牙的“艾胡拉”等，说明午睡已经成为一种普遍的生活方式和文化习惯。

综上所述，午后小憩不仅有益于身心健康，也是一种良好的文化传统。