在核辐射环境下，建议尽量避免外出，尤其是避免长时间在海边停留。如果必须外出，应做好个人防护，包括佩戴防尘口罩、避免接触受污染的物品、避免食用受污染的食物等。同时应密切关注官方发布的辐射剂量信息和安全提示，以确保自身安全。