改名的流程和手续如下：

1. 选择新名字：首先，根据自己的喜好、意义以及发音和记忆方便等因素，选择一个新的名字。可以选择与原有名字相似的名字，以保持一定的连续性，也可以选择完全改变名字，以展现新的身份和形象。

2. 确定时间和地点：改名需要花费一定的时间和精力，因此在进行改名之前，需要确定一个合适的时间和地点。选择一个安静舒适的环境，避免干扰和打扰，以便更好地集中注意力完成改名的过程。

3. 准备相关材料：包括身份证、户口本等个人证件。如有工作单位，还需准备单位证明，证明使用新名字已有一段时间，不改给工作和生活带来不便等。如果没有单位，可以让户籍所在地的村委或街道办出具证明，证明你有改名的必要并且无违法犯罪记录。

4. 填写申请并提交：根据所属地的规定，填写改名申请表，陈诉改名的正当理由和必要性，表明使用新名字已有一段时间，并且不改会给工作和生活带来不便等。将申请表和相关材料提交至户籍所在地的派出所或居民区办事处。

5. 进行调查和审批：派出所会对申请人进行调查，了解是否有违法犯罪记录。如有需要，可以邀请非直系亲属的邻里协助调查并证明申请人没有违法犯罪记录。

6. 上级部门审批：派出所调查通过后，会将申请材料上报至所属分局或市局的负责部门。局长审批通过后，会签字同意改名。

7. 办理新身份证：接到上级部门批准后，携带相关材料回到派出所。派出所会根据新名字为你办理新的身份证。

8. 一个月后，即可领取新的身份证。

需要注意的是，不同地区的具体流程可能略有差异，因此在办理改名手续时，请务必咨询当地相关部门，了解当地的具体规定和操作流程。同时，改名过程可能会耗费一定的时间和精力，请做好充分的准备。