坚果营养膏是一种富含营养的美食,适合全家享用。以下是坚果营养膏的做法:

材料:

1. 核桃仁:150g

2. 腰果:250g

3. 红衣花生:120g

4. 松子:50g

5. 杏仁:50g

6. 红枣:100g

7. 枸杞子:100g

8. 红糖:500g

9. 生姜:250g

10. 菜籽油:100g

11. 黑芝麻:50g

做法:

1. 将核桃仁、腰果、红衣花生、松子烤熟待用。

2. 将红枣去核切碎,与其他果仁一起放入料理机或擀面杖擀碎备用。

3. 将生姜擦碎备用。

4. 锅内倒入菜籽油,烧热后加入生姜碎,炒出香味。

5. 加入红糖,慢慢炒化红糖,使其溶化。

6. 倒入果仁碎和黑芝麻,翻炒均匀,使其与红糖充分混合。

7. 继续翻炒,直到坚果和黑芝麻变得微黄且香气四溢。

8. 关火,加入枸杞子,翻炒均匀。

9. 炒好的坚果红糖姜枣膏冷却后,放入密封容器保存。

坚果营养膏可根据个人口味进行调整,如增加或减少坚果种类,调整甜度等。此美食具有丰富的营养价值,适合早餐、下午茶或零食食用。

请注意,在制作过程中,要确保坚果烤熟,以免口感不佳或影响消化。此外,翻炒时要控制火候,避免坚果糊锅。