坚果营养膏是一种富含营养的美食,适合全家享用。以下是坚果营养膏的做法:
材料:
1. 核桃仁:150g
2. 腰果:250g
3. 红衣花生:120g
4. 松子:50g
5. 杏仁:50g
6. 红枣:100g
7. 枸杞子:100g
8. 红糖:500g
9. 生姜:250g
10. 菜籽油:100g
11. 黑芝麻:50g
做法:
1. 将核桃仁、腰果、红衣花生、松子烤熟待用。
2. 将红枣去核切碎,与其他果仁一起放入料理机或擀面杖擀碎备用。
3. 将生姜擦碎备用。
4. 锅内倒入菜籽油,烧热后加入生姜碎,炒出香味。
5. 加入红糖,慢慢炒化红糖,使其溶化。
6. 倒入果仁碎和黑芝麻,翻炒均匀,使其与红糖充分混合。
7. 继续翻炒,直到坚果和黑芝麻变得微黄且香气四溢。
8. 关火,加入枸杞子,翻炒均匀。
9. 炒好的坚果红糖姜枣膏冷却后,放入密封容器保存。
坚果营养膏可根据个人口味进行调整,如增加或减少坚果种类,调整甜度等。此美食具有丰富的营养价值,适合早餐、下午茶或零食食用。
请注意,在制作过程中,要确保坚果烤熟,以免口感不佳或影响消化。此外,翻炒时要控制火候,避免坚果糊锅。